Educación - Acticvate

Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir

Pilar Educación

En AcTICvate no solo te ayudamos a ejercitarte sino que también te educamos durante la intervención. Cada sesión está guiada por un profesional que te brindará la información que necesites en el momento que desees. Así sabrás qué estás haciendo para encontrar la dirección correcta de tu meta.

Bienestar para el alma

Estado de reconocimiento de tú existencia en donde recobra valor las creencias y valores. Moverte será el camino para llegar a la paz interior. ¡Tu bienestar es aquí y ahora!

Hábitos Saludables

Los hábitos son conductas que realizas en tu vida diaria y que inciden en el bienestar físico, mental y social. Trabajar en hábitos saludables te ayudará a proteger tu salud.

Sedentarismo

El sedentarismo es un comportamiento muy común debido al trabajo, los medios de transporte e incluso algunas prácticas de ocio en las que estás en una misma posición por más de 4 horas diarias. ¡Párate para que cambie todo!

Actividad física

La actividad física es una manera de alcanzar bienestar a través del movimiento intencionado, el aumento de la frecuencia de respiración y la frecuencia cardíaca. ¡Tú eres la única que pone los límites!

Testimonios de tres participantes

“AcTICvate en casa me ayudó a aclarar el concepto que tenía sobre mí como mujer. Me hizo sentir que cuidar mi cuerpo y mi salud física y mental era fundamental”

“Participar en AcTICvate en casa me dio la oportunidad de reencontrarme conmigo misma y de darme más amor y cuidado. Pude reconocer cuánto se puede disfrutar del bienestar que genera adquirir hábitos saludables”.

“El programa me permitió darme cuenta de que no necesito asistir a un gimnasio para poder ejercitar mi cuerpo y alcanzar la disciplina”

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